6 tipov, čo je najlepšie na posilnenie imunity a ako posilniť imunitu prirodzene Slabá imunita nie je len záležitosťou častejšieho výskytu infekcií a zápalov. Imunitný systém má totiž význam pre celkovú obranyschopnosť a ochranu organizmu a hlavne jeho správneho fungovania pred negatívnymi faktormi z okolia a to vrátane
Na trhu nájdete kyselinu listovú vo forme tabliet, kapsúl, prášku, ale i kvapiek či sprejov, ktoré sú vďaka jednoduchému užívaniu vhodné najmä pre deti. Ak si nie ste istí, ako užívať a dávkovať kyselinu listovú, môžete sa poradiť so svojím lekárom alebo lekárnikom. Bežná denná dávka pre dospelých je 400 μg. Som vhodný pre kognitívne (poznávacie) schopnosti a pamäť dieťaťa a kamarátim sa s jeho imunitou. Obsahujem aj akáciovú vlákninu, pomocou ktorej zas dohliadam na zdravie detských čriev, v ktorých sa nachádza až 80% imunity. Ocenia ma aj rodičia, ktorých deti majú problémy s trávením, s alergiami či nechuťou do jedla. Déčko človek môže získať aj z potravín, ako sú ryby (losos, makrela, sleď) či mliečne výrobky. Dopĺňať by ho mali ľudia, ktorí trávia málo času na slnku, seniori, deti, tehotné a dojčiace ženy. Pre dospelého sa odporučená denná dávka vitamínu D pohybuje od 600IU do 4000 IU. Ideálna dávka pre posilnenie imunity je Prenos chrípky a príznaky. Chrípka, chrípke podobné ochorenia a aj COVID-19 patria medzi nákazy prenášané vzdušnou cestou.V menšej miere môžu k ich šíreniu prispievať aj kontaminované povrchy - kontaktom sa škodlivý patogén prenesie z povrchu na ruky a následne si ho možno nevedomky zaniesť na sliznice (ústa, nos či oči), cez ktoré pôvodca ochorenia prenikne do tela. k4Lsb.